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晚上睡眠不好且每晚都做夢，可能由精神壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力，可能導致大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，影響睡眠質量，出現(xiàn)多夢。 2.不良生活習慣：如睡前喝咖啡、濃茶，長時間熬夜，睡前劇烈運動等，會打亂生物鐘，造成睡眠不佳且多夢。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都可能干擾睡眠，使人容易做夢。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，可能影響睡眠，導致多夢。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體的各項機能下降，褪黑素分泌減少，也容易出現(xiàn)睡眠不好、多夢的情況。 如果長期睡眠不好且多夢，嚴重影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，有助于改善睡眠質量。

你好，晚上睡眠不好每晚都要做夢考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

朋友您好！首先要祝您健康。這可能是神經(jīng)衰弱，是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，導致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點的神經(jīng)功能性障礙。神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物。如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，生活壓力大，植物神經(jīng)功能紊亂等有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好：失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。建議：失眠多夢不是一種嚴重疾病，學會放松，樹立信心，睡時不要想其他的事，睡前洗熱水腳，生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘，臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠，可適度喝杯熱牛奶，可以吃些大棗，蜂蜜，核桃等。