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紅薯白米粥和醋溜白菜能否同食及對(duì)便秘有無(wú)益處

2025-03-10 11:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)一下紅薯白米粥和醋溜白菜可以一起吃嗎？這樣吃法對(duì)便秘有好處嗎？::

回答2
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王新穎主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

紅薯白米粥和醋溜白菜可以一起吃，對(duì)便秘可能有一定好處，這取決于多種因素，如食物的成分、個(gè)人的消化功能、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量和腸道菌群狀況等。 1. 食物成分：紅薯富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；白米提供能量；白菜含有維生素和水分，有助于軟化糞便。 2. 消化功能：若消化功能良好，能充分吸收營(yíng)養(yǎng)并推動(dòng)腸道內(nèi)容物移動(dòng)，對(duì)緩解便秘有益。 3. 飲食習(xí)慣：飲食規(guī)律、均衡，不過(guò)多攝入油膩或刺激性食物，有利于腸道健康。 4. 運(yùn)動(dòng)量：適量運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腸道肌肉力量，促進(jìn)排便。 5. 腸道菌群：健康的腸道菌群能分解食物，維持腸道正常功能，改善便秘。總之，紅薯白米粥和醋溜白菜的搭配在一定程度上對(duì)便秘有幫助，但不能單純依靠食物來(lái)解決便秘問(wèn)題。還需綜合考慮個(gè)人的整體生活方式和身體狀況。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-11 00:23

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回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

可以同時(shí)食用，沒(méi)有影響。一般情況下建議緩解心理壓力，可以同時(shí)食用，沒(méi)有影響。
2016-01-10 19:52

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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