春季患腰肌勞損，久坐仍疼，上班難休息咋辦？
我今年春天得了腰肌勞損，后來(lái)去醫(yī)院治療以后有所好轉(zhuǎn)，但是長(zhǎng)時(shí)間坐著還是會(huì)疼，但是躺下來(lái)休息一會(huì)就好多了?，F(xiàn)在上班了，沒(méi)有時(shí)間保證休息，腰一直很難受。
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回答2
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黃曉東 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)
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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，通常由腰部肌肉長(zhǎng)期緊張、損傷等引起。治療后仍有癥狀，可能與未完全恢復(fù)、不良坐姿、缺乏鍛煉、工作強(qiáng)度大及腰部保暖不足等有關(guān)。 1.未完全恢復(fù)：腰肌勞損的恢復(fù)需要一定時(shí)間，即使癥狀減輕，受損組織可能尚未完全修復(fù)。 2.不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間坐著且坐姿不正確，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。 3.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部，易引發(fā)疼痛。 4.工作強(qiáng)度大：持續(xù)的工作壓力，使腰部得不到充分休息，影響恢復(fù)。 5.腰部保暖不足：寒冷刺激會(huì)使腰部血管收縮，肌肉痙攣，加重疼痛。 總之，對(duì)于腰肌勞損患者，在積極治療的同時(shí)，要注意保持良好的生活和工作習(xí)慣，加強(qiáng)腰部鍛煉，注意保暖。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-12 01:49
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況考慮其勞損并未完全性的康復(fù)了。仍需要進(jìn)一步休息。你提到的長(zhǎng)時(shí)間坐的情況，是說(shuō)明你又在勞損你的腰部肌肉了。對(duì)此建議你可做中頻理療過(guò)著推拿按摩放松即可。
2016-01-10 23:48
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