肱骨外科頸骨折三個月手臂功能受限如何鍛煉
肱骨外科頸骨折現(xiàn)在快三個月了手臂無法抬高不能梳頭不能背后解紐扣現(xiàn)在如何進行有效的功能鍛煉
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許杰 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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肱骨外科頸骨折三個月后手臂功能未恢復，可通過多種鍛煉方法來改善，如肩部伸展、旋轉(zhuǎn)練習、爬墻運動、鐘擺運動、對抗阻力訓練等。 1.肩部伸展：雙手握住毛巾兩端，向上伸直手臂，然后慢慢向頭部后方伸展，感受肩部的拉伸，每次保持 15-30 秒，重復 5-10 次。 2.旋轉(zhuǎn)練習：身體站直，患側(cè)手臂自然下垂，然后緩慢地向前、向后旋轉(zhuǎn)肩部，每個方向旋轉(zhuǎn) 10-15 次。 3.爬墻運動：面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻壁緩慢向上爬動，盡量抬高上肢，直到感到疼痛或無法繼續(xù)，然后緩慢放下，重復 10-15 次。 4.鐘擺運動：彎腰，患側(cè)手臂自然下垂，像鐘擺一樣前后左右擺動，幅度逐漸增大，每次 5-10 分鐘。 5.對抗阻力訓練：可使用彈力帶，進行肩部外展、內(nèi)收、前屈、后伸等對抗阻力練習，每個動作 10-15 次。 功能鍛煉需要循序漸進，不可操之過急。鍛煉過程中若出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應及時停止并就醫(yī)。同時，定期復查，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整鍛煉方案。
2025-03-10 21:52
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：考慮是不是肱骨骨折端損傷了神經(jīng)建議您到附近的醫(yī)院做一個檢查或者現(xiàn)在大的一點的醫(yī)院都有康復科
2016-01-11 01:34
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