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跑步時(shí)出現(xiàn)喘氣厲害、嗓子痛且有血腥味，可能是由呼吸方式不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、呼吸道疾病、心臟問(wèn)題、咽喉炎癥等原因引起。 1. 呼吸方式不當(dāng)：跑步時(shí)如果呼吸急促且淺，容易導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，引起喘氣和嗓子不適。應(yīng)學(xué)會(huì)用鼻子和嘴協(xié)同呼吸，保持有節(jié)奏的深呼吸。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：超出身體承受能力的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使心肺負(fù)擔(dān)加重，呼吸肌疲勞。要根據(jù)自身情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 3. 呼吸道疾?。喝缏灾夤苎?、哮喘等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)發(fā)作，導(dǎo)致呼吸不暢和嗓子癥狀。需要就醫(yī)診斷，規(guī)范治療，常用藥物有沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等。 4. 心臟問(wèn)題：心臟功能不佳時(shí)，運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)供血不足，出現(xiàn)喘氣等?？赏ㄟ^(guò)心電圖、心臟超聲等檢查明確，治療藥物如美托洛爾、硝酸異山梨酯等。 5. 咽喉炎癥：本身有咽喉炎，跑步時(shí)氣流刺激會(huì)加重癥狀。需多喝水，避免刺激，必要時(shí)使用消炎藥，如阿莫西林、蒲地藍(lán)消炎片等。 總之，如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)要適量、科學(xué)，做好熱身和拉伸。

你好，這個(gè)可能是太累了這個(gè)情況要注意多休息和多喝水。跑步的話是會(huì)導(dǎo)致喉嚨的缺水的

你好：根據(jù)你說(shuō)的情況，有可能是咽炎的表現(xiàn)癥狀。建議跑步喘屬于正常的，因?yàn)槿狈﹀憻挘粚儆谙?，哮喘不活?dòng)也會(huì)喘的，可以去五官科看下。

我覺(jué)得這種情況用中藥治療比較好，建議復(fù)方枇杷膏和鮮竹瀝治療盡量多休息，可減輕病情，保持身體溫暖，使身體不要再傷風(fēng)，多喝水，可補(bǔ)充身體上消耗過(guò)多的水分

首先的應(yīng)該要考慮和有咽喉炎導(dǎo)致的有關(guān)系的，其次的也要要排除是否有胃部的或是肺部的疾病有聯(lián)系的，應(yīng)該要注意從多方面來(lái)調(diào)理的應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，其次的飲食避免吃辛辣刺激的，我主張你應(yīng)該要做個(gè)咽喉鏡或是做個(gè)胃鏡的檢查來(lái)確定是否有疾病存在的。