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低血壓導(dǎo)致頭暈，可通過(guò)休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)治療等方式改善。同時(shí)，飲食上多吃一些有助于提升血壓的食物。 1.休息：立即找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下休息，避免摔倒受傷。 2.補(bǔ)充水分：適量飲用淡鹽水或溫水，增加血容量。 3.調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素 B12 等的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆類、動(dòng)物肝臟、菠菜等。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.就醫(yī)治療：如果頭暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，可能會(huì)使用生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、鹽酸米多君等藥物治療。 低血壓頭暈需要引起重視，采取綜合措施進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中，要注意監(jiān)測(cè)血壓變化，保持良好的生活習(xí)慣。

平時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),慢慢就會(huì)恢復(fù)的.

你好低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：1,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯.2,如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚(yú)蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀.3,蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血,健脾補(bǔ)腦之力,可常食用.4,伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜,蔥,醋,醬,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.5,與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c,高膽固醇飲食.氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克.含膽固醇多的腦,肝,蛋,奶油,魚(yú)卵,豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升.

注意運(yùn)動(dòng)