順產(chǎn)完寶寶，何時下床及生活飲食宜忌
醫(yī)生我剛順產(chǎn)下寶寶，請問幾時下床活動好，生活和飲食方面有什么宜忌。醫(yī)生我剛順產(chǎn)下寶寶，請問幾時下床活動好，生活和飲食方面有什么宜忌。
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回答2
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羅惠娟 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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順產(chǎn)完的產(chǎn)婦，下床活動時間通常在產(chǎn)后 6 - 12 小時。生活方面要注意休息、個人衛(wèi)生等。飲食上要營養(yǎng)均衡、清淡易消化。具體包括：產(chǎn)后活動時間、休息方式、個人衛(wèi)生護理、飲食原則、心理調(diào)節(jié)等。 1.產(chǎn)后活動時間：順產(chǎn) 6 - 12 小時后可嘗試下床輕微活動，如站立、慢走，能促進惡露排出和身體恢復(fù)。 2.休息方式：保證充足睡眠，可與寶寶作息同步，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3.個人衛(wèi)生護理：每天用溫水清洗會陰部，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣褲。 4.飲食原則：產(chǎn)后先以清淡流食為主，逐漸過渡到正常飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁，可與家人朋友多交流。 總之，順產(chǎn)產(chǎn)婦要重視產(chǎn)后的身體恢復(fù)和護理，科學(xué)合理地安排生活和飲食，如有不適，及時就醫(yī)。
2025-03-11 14:13
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你的情況剛順產(chǎn)晚，在兩三天后就可以下床適當?shù)幕顒恿?，有助于惡露的排出，在飲食上需要吃些熟爛有營養(yǎng)的食物如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。祝你健康。
2016-01-11 06:50
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