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順產(chǎn)男寶近三月出現(xiàn)奶水不足，可能與未有效吸吮、情緒壓力、飲食不均衡、睡眠不足、乳腺管堵塞等有關(guān)。 1.未有效吸吮：寶寶吸吮次數(shù)少或吸吮方式不正確，不能充分刺激泌乳。應(yīng)增加喂奶次數(shù)，讓寶寶正確含接乳頭和乳暈。 2.情緒壓力：產(chǎn)婦精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響泌乳素分泌。要保持心情舒暢，家人多給予關(guān)心和支持。 3.飲食不均衡：雖喝了骨湯、魚湯，但飲食結(jié)構(gòu)單一也不行。要多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.睡眠不足：產(chǎn)婦休息不好會影響內(nèi)分泌，導致奶水減少。保證充足睡眠，利于泌乳素正常分泌。 5.乳腺管堵塞：乳汁淤積可能堵塞乳腺管?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式疏通。 總之，產(chǎn)婦要綜合調(diào)整生活方式和飲食，保持良好心態(tài)，必要時尋求專業(yè)催乳師幫助。

應(yīng)加強營養(yǎng)，可以通過按摩、熱敷或服用維生素E促進奶水的增加。