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耳鳴患者可通過食補(bǔ)補(bǔ)充鎂、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素。包括核桃、乳制品、動(dòng)物肝臟、黑米等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.鎂：核桃、芝麻、香蕉、海帶等食物富含鎂，有助于維持耳部神經(jīng)功能。
2.鈣：乳制品、奶、排骨湯、雞蛋、魚湯等能補(bǔ)充鈣，對(duì)耳部健康有益。
3.鐵：動(dòng)物肝臟、豬血、瘦肉、蛋黃等食物中的鐵，可保障耳部血液循環(huán)。
4.鋅：黑米、魚類、瘦肉等含鋅，能促進(jìn)耳部細(xì)胞代謝。
5.其他：還可多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)耳部抵抗力。
合理飲食有助于緩解耳鳴，但如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)這耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查,包括耳鼻咽喉科的常規(guī)檢查,聽力學(xué)檢查,耳鳴測(cè)試等,有時(shí)甚至要做一些必要的神經(jīng)科,全身性疾病的檢查.因此,病人應(yīng)該去正規(guī)的大醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診斷,只有查明了耳嗚的性質(zhì),特點(diǎn),可能的病變部位,才能針對(duì)性地確定治療方案的.治療藥物療法：①擴(kuò)張血管,解痙攣等藥物,常用的如培他啶,腦益嗪,西比靈,煙酸,654-2等;②抗驚厥藥,如利多卡因等;③營養(yǎng)藥,如維生素B1,維生素B12,三磷酸腺苷等;④中醫(yī)中藥治療.

腎開竅于耳,平時(shí)多吃些桑葚,胡桃,山藥,芝麻,枸杞,豇豆,豬腎,栗子,海參,芡實(shí),何首烏,肉蓯蓉,韭菜,阿膠,鎖陽等食物,可以補(bǔ)腎對(duì)耳鳴的癥狀應(yīng)該有所幫助.但需要一定的時(shí)間.

常用膳食如下：　　一,補(bǔ)充含鐵量豐富的食物：動(dòng)物肝臟.如：豬肝,羊肝；動(dòng)物血,如豬血,羊血,鱉血以及瘦肉,蛋黃,菠菜等.　　二,補(bǔ)充含鋅量豐富的食物：黑米,魚類,牡蠣,瘦肉,粗制面粉,洋蔥等.　　三,補(bǔ)充含鎂豐富的食物：黑棗,核桃,芝麻,香蕉,海帶,紫菜和雜糧等.　　四,補(bǔ)充含鈣豐富的食物：鮮奶,乳制品,豆制品,排骨湯,雞蛋,魚湯,水果,新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等.　　五,補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物：胡蘿卜,綠葉蔬菜,白菜,南瓜,蛋黃,魚肝油等.　　六,補(bǔ)益肝腎的食物：桂圓肉,枸杞,大棗,小黑豆,鱉肉,動(dòng)物內(nèi)臟,腎臟等.　以上各類食品在應(yīng)用時(shí),可以隨機(jī)組方,代餐或佐餐.如黑米50g,芝麻30g,核桃仁30g,胡蘿卜50g,桂圓肉15g,瘦肉50g,蛋黃10g共煎成粥,或加鹽,或加糖調(diào)味而食之；又如菠菜50g,豆腐100g,海帶30g,生菜50g,胡蘿卜50g,排骨湯150g,作成湯菜以佐餐等.

耳鳴的病因比較復(fù)雜,一般可分為兩大類：①耳源性疾病(即與耳部疾病相關(guān)).往往伴有聽力下降,如由耳毒性藥物中毒,病毒感染,內(nèi)耳供血不足等引起.②非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應(yīng)疾病的其他癥狀,如心血管疾病,高血壓病,糖尿病,腦外傷等.針對(duì)您的敘述,我認(rèn)為你是身體體質(zhì)最近比較差引起的耳鳴.我這里有一個(gè)非常好的食補(bǔ)療法,用用豬肚袋老母雞燉,吃完對(duì)耳鳴治療特別好!希望我的回答對(duì)您有所幫助!

對(duì)這耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查,包括耳鼻咽喉科的常規(guī)檢查,聽力學(xué)檢查,耳鳴測(cè)試等,有時(shí)甚至要做一些必要的神經(jīng)科,全身性疾病的檢查.因此,病人應(yīng)該去正規(guī)的大醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診斷,只有查明了耳嗚的性質(zhì),特點(diǎn),可能的病變部位,才能針對(duì)性地確定治療方案的.治療藥物療法：①擴(kuò)張血管,解痙攣等藥物,常用的如培他啶,腦益嗪,西比靈,煙酸,654-2等;②抗驚厥藥,如利多卡因等;③營養(yǎng)藥,如維生素B1,維生素B12,三磷酸腺苷等;④中醫(yī)中藥治療.