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嬰兒缺鋅時(shí)，可通過(guò)食用富含鋅的食物來(lái)補(bǔ)充，如肉類、蛋類、海鮮、堅(jiān)果、豆類等。 1.肉類：如瘦牛肉、瘦豬肉等，其中的鋅含量較為豐富，且易于消化吸收。 2.蛋類：雞蛋是常見(jiàn)的補(bǔ)鋅食物，其蛋黃中含有一定量的鋅。 3.海鮮：牡蠣、蝦等海鮮產(chǎn)品，鋅含量相對(duì)較高。 4.堅(jiān)果：像核桃、杏仁等，不僅含鋅，還富含其他對(duì)嬰兒成長(zhǎng)有益的營(yíng)養(yǎng)成分。 5.豆類：如黃豆、黑豆等，能為嬰兒提供鋅和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。 總之，在為嬰兒補(bǔ)充鋅元素時(shí)，應(yīng)注意食物的多樣性和均衡性。如果嬰兒缺鋅較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充措施。同時(shí)，要密切關(guān)注嬰兒的身體狀況，確保其健康成長(zhǎng)。

瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過(guò)些補(bǔ)鋅劑來(lái)補(bǔ)下，像新稀寶片，第三點(diǎn)可以推薦下的。。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類里幾乎都沒(méi)有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。