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長時間飲食睡眠不正常如何補救皮膚?

長時間飲食睡眠不正常如何補救皮膚?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    閆玉紅 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    長時間飲食睡眠不正常補救皮膚,要從作息、飲食、護膚、運動、情緒等方面入手。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.作息:保證充足睡眠,每天盡量在23點前入睡,規(guī)律作息。
    2.飲食:多吃蔬菜水果,如蘋果、香蕉、橙子、青菜等,補充維生素和水分。
    3.護膚:做好清潔、保濕和防曬,適當敷補水面膜。
    4.運動:適度運動促進新陳代謝,如慢跑、瑜伽。
    5.情緒:保持心情舒暢,減輕壓力。
    長期堅持以上方法,有助于改善因不良飲食睡眠導致的皮膚問題。

    2018-08-21 13:46
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    就您的情況平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護理,生活要有規(guī)律早睡早起。多吃綠色蔬菜,如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。

    2016-01-11 16:26
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    根據(jù)你所說的情況,你可以多喝水,補充睡眠,多吃水果蔬菜,時間長了自然會改善。

    2016-01-11 16:21
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,你現(xiàn)在的這種情況是屬于休息、睡眠不好所致的,建議你首先注意休息好,精神放松、保持良好的情緒,可以采用三天用一次補水的面膜的方法,補半個月水以后可以配上一部分美白產(chǎn)品,但注意先從乳液開始不要太油,然后是精華素就可以了?;貜腿说幕貜?012-12-0501:30:06你好,謝謝你的信任!

    2016-01-10 21:52
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