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產(chǎn)后 20 天出現(xiàn)大便呈粒狀以及肛門處長異物，可能是由于產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、腸道蠕動減緩、痔瘡形成、肛裂等原因所致。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：產(chǎn)后為了補(bǔ)身體，可能攝入過多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果等膳食纖維攝入不足，導(dǎo)致大便干燥成粒狀。 2. 缺乏運(yùn)動：產(chǎn)后身體虛弱，活動量少，胃腸蠕動減慢，使大便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，從而變得干燥。 3. 腸道蠕動減緩：產(chǎn)后身體的激素水平變化，可能影響腸道的正常蠕動功能，造成大便排出不暢，形成粒狀。 4. 痔瘡形成：孕期和產(chǎn)后腹壓增加，容易引發(fā)痔瘡。痔瘡可能導(dǎo)致肛門處出現(xiàn)腫物，并影響排便。 5. 肛裂：分娩過程中的用力可能造成肛門裂傷，形成肛裂。肛裂會引起肛門疼痛，影響排便，導(dǎo)致大便干燥。 產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況，不必過于緊張。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動量，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

您好，你是有些便秘，可以通過多食富含纖維素的食物來緩解。富含纖維素的食物有全麥，水果、蔬菜等。應(yīng)該減少高糖高脂肪食物的攝入。多喝水或果汁或清湯。另外應(yīng)該規(guī)律排便。