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用力時肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)響且舒服，可能是由關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、關(guān)節(jié)囊松弛、軟骨磨損、缺乏鍛煉等因素引起。 1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦，產(chǎn)生響聲。如果沒有疼痛等不適，一般屬于正常生理現(xiàn)象。 2.肌肉緊張：長期保持不良姿勢或過度勞累，導(dǎo)致肌肉緊張，關(guān)節(jié)活動時肌肉放松產(chǎn)生響聲，同時帶來舒適感。 3.關(guān)節(jié)囊松弛：關(guān)節(jié)囊的穩(wěn)定性下降，關(guān)節(jié)活動范圍增大，容易出現(xiàn)響聲。 4.軟骨磨損：長期磨損導(dǎo)致軟骨表面不光滑，活動時產(chǎn)生響聲。若磨損較輕，可能無疼痛。 5.缺乏鍛煉：關(guān)節(jié)活動較少，突然用力活動時可能出現(xiàn)響聲，適度活動后感覺舒適。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)或伴有疼痛、腫脹等其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，適度鍛煉，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。

關(guān)節(jié)發(fā)生響聲一類是生理性的另一類是病理性的一般來說僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬于生理性彈響病理性的關(guān)節(jié)彈響一般要考慮局部的韌帶勞損、關(guān)節(jié)囊松弛、骨刺、骨質(zhì)疏松等原因一般要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查找到原因進行理療或局部封閉治療

關(guān)節(jié)發(fā)生響聲一類是生理性的另一類是病理性的一般來說僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬于生理性彈響病理性的關(guān)節(jié)彈響一般要考慮局部的韌帶勞損、關(guān)節(jié)囊松弛、骨刺、骨質(zhì)疏松等原因一般要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查找到原因進行理療或局部封閉治療。