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左腳第四跖骨骨折固定拆除后，功能恢復(fù)需注意多方面，如適度活動(dòng)、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查、避免二次損傷等。 1.適度活動(dòng)：拆除固定初期，可進(jìn)行輕微的腳趾屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)幅度和頻率，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼愈合和恢復(fù)。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如站立平衡練習(xí)、踮腳尖等，增強(qiáng)腳部肌肉力量。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整恢復(fù)方案。 5.避免二次損傷：恢復(fù)期間要注意保護(hù)受傷部位，避免再次受傷，如行走時(shí)小心地面狀況。 總之，左腳第四跖骨骨折后的功能恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法，遵循醫(yī)生的建議，逐步進(jìn)行，以促進(jìn)腳部功能的良好恢復(fù)。

其實(shí)你的也是骨折，不是骨裂，因?yàn)椴煌课坏墓钦塾蠒r(shí)間是不同的，例如股骨頸12-24周，橈骨遠(yuǎn)端3-4周，年齡不同愈合時(shí)間也不一樣，例如股骨干8-14周，小兒3-5周。不知道我解釋清楚沒有，希望對你能有所幫助。

你好！平時(shí)煅煉需注意：以正常走路慢走為主，必要時(shí)架拐。三月后可慢跑。腳底接觸地面，承力較多，正常完全恢復(fù)時(shí)間較慢，可能需要一年。如有傷口，應(yīng)清潔傷口，防止感染。適當(dāng)休息，早期用足弓支持，膠布固定包扎或石膏固定約3周，可防止過多骨痂形成。以后可用足弓墊（橫弓及縱弓墊），分散重力，至癥狀