常喝蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？
常喝蜂蜜水會(huì)長(zhǎng)肥嗎,我喝了一個(gè)月，感覺(jué)好像肥了4-5斤
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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常喝蜂蜜水是否會(huì)發(fā)胖，取決于多個(gè)因素，如飲用量、個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率等。 1.飲用量：若每天大量飲用蜂蜜水，攝入的糖分可能超過(guò)身體所需，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，導(dǎo)致發(fā)胖。 2.個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同。代謝較慢的人，多余的糖分更易轉(zhuǎn)化為脂肪。 3.飲食搭配：如果在正常飲食基礎(chǔ)上，又常喝蜂蜜水，且整體熱量攝入超標(biāo)，也易發(fā)胖。 4.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量少，蜂蜜水中的糖分易堆積，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 5.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗少，喝蜂蜜水后更可能發(fā)胖。 總之，常喝蜂蜜水不一定會(huì)發(fā)胖，但要注意合理控制飲用量，結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，以維持健康的體重。
2025-03-11 18:11
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，喝蜂蜜水一般是不會(huì)長(zhǎng)肥的，有飲食上吃得好，心情好就會(huì)肥起來(lái)的，喝蜂蜜水防止便秘，養(yǎng)顏也是不錯(cuò)的，也可以做調(diào)味用的，可以經(jīng)常喝，但是一般是不會(huì)與長(zhǎng)肥有關(guān)，希望能幫到您。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2016-01-12 04:16
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肖新民
副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
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主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
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