20 歲女身高 150CM 想長高，怎么辦？
我20歲了,女可個子卻只有150CM而已,我很想長高.我家人,妹妹都比我高.感覺好壓抑!也拼命叫自己別悲觀!可,去過工,他們的標(biāo)準(zhǔn)身高都是158CM,常把我的斗志一下子摔到了谷底!我是在別的網(wǎng)站看見您的建議,感覺您是個瞞厲害的醫(yī)師.進(jìn)來您的空間打撈.這個號也是剛申請的,不好意思我不懂弄"懸賞",我只能支付,我一進(jìn)來就送的55分.我真的好想長高.鍛煉.營養(yǎng)我都會努力的!只希望您能給我個建議,長高的辦法.謝謝.其它:
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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20 歲女性身高 150CM 仍希望長高，這涉及遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等因素。 1. 遺傳：身高受遺傳影響較大，若父母身高不高，子女身高可能受限，但并非絕對。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、游泳、打籃球等。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，每天應(yīng)保證 8 小時左右的睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高，必要時可就醫(yī)檢查。 總之，20 歲女性身高增長的空間相對較小，但通過改善生活方式，仍有一定可能促進(jìn)身高的微小增長。
2025-03-11 21:06
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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現(xiàn)在的辦法有很多，但是從醫(yī)學(xué)角度上分析都是不可取的，比如國內(nèi)有一種接骨的方法，就是把兩條腿的骨頭都折斷，然后不把腿骨完全復(fù)位，稍微離點(diǎn)縫隙，讓骨頭開始增長，一次可以張高半厘米到1厘米。張好了后再把腿骨折斷了，重復(fù)剛才的方法。我不建議你做這樣的手術(shù)，非常非常痛苦的，而且周期非常長，成功率只有50%如果不成功，你的腿可能變?yōu)镺型或X型腿了，嚴(yán)重的影響走路的姿勢你現(xiàn)在已經(jīng)20歲了，全身的骨骼基本定型了，想人為的增高是很難的了，不過你還是可以試試沒有危險(xiǎn)的增高方法，比如多吃點(diǎn)含鈣高的食物，如排骨，雞肝，脆骨等，另外可以試驗(yàn)穿比如比你高的增高鞋，也許會能讓你增高點(diǎn)，就是不增高對你也沒有什么壞處，在藥店買點(diǎn)刺激人體骨骼再發(fā)育的保健藥，比較貴，可以試試，千萬不要相信任何人，說可以安全的給你增高，現(xiàn)在增高的騙子很多，如果真的安全的，你可以試試。另外我認(rèn)為，可以展示女人魅力的不完全是個子，還有很多啊，比如皮膚的好壞，氣質(zhì)，五官的美麗，如果你在其他方面好點(diǎn)，還是可以做男人喜歡的女孩的，你現(xiàn)在應(yīng)該在鍛煉氣質(zhì)和護(hù)膚上多想想辦法啊，注意體型和走路的姿勢，注意談吐和素質(zhì)的鍛煉，在其他方面展示你的魅力，不要走騙門。找工作的問題你可以多學(xué)習(xí)，掌握一門特長就可以了。我衷心的祝福你，能找到一個合適你的工作，和一位愛你的老公
2016-01-12 07:46
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