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產(chǎn)后兩天乳汁排不出來(lái)且脹痛，可能是乳腺管不通暢、哺乳姿勢(shì)不正確、飲食不當(dāng)、情緒不佳、未及時(shí)哺乳等原因所致。 1. 乳腺管不通暢：產(chǎn)后乳腺管可能會(huì)因堵塞而影響乳汁排出?？赏ㄟ^(guò)熱敷、輕柔按摩乳房來(lái)疏通乳腺管。 2. 哺乳姿勢(shì)不正確：錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致嬰兒不能有效吸吮。應(yīng)讓嬰兒含住大部分乳暈進(jìn)行吸吮。 3. 飲食不當(dāng)：過(guò)于油膩的飲食可能導(dǎo)致乳汁濃稠。要保持飲食清淡，多攝入湯水。 4. 情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響乳汁分泌。產(chǎn)婦應(yīng)盡量保持心情舒暢。 5. 未及時(shí)哺乳：沒(méi)有按時(shí)哺乳，乳汁淤積會(huì)造成脹痛。應(yīng)增加哺乳次數(shù)。 6. 乳頭凹陷：乳頭凹陷使嬰兒吸吮困難。可使用乳頭矯正器或手法牽拉矯正。 產(chǎn)婦遇到乳汁排出困難不要過(guò)于焦慮，可嘗試上述方法。若脹痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，可以用吸乳器，此外可以由其它的小兒或大兒用嘴幫助吸出，對(duì)于通乳也是有好處的，食物可以喝些甲魚(yú)湯，豬蹄湯等。正在哺乳的媽媽很辛苦，白天除了哺育和護(hù)理小寶寶外，夜里，如果聽(tīng)到孩子的哭聲，還要爬起來(lái)喂他，很少能一覺(jué)睡到自然醒。　　有時(shí)為了哺乳方便，嬰兒和母親往往睡在同一處，這時(shí)媽媽們?cè)谒P時(shí)需要注意兩個(gè)方面：　　1、不要壓著嬰兒：嬰兒的自我保護(hù)能力很差，往往會(huì)因被子及媽媽的乳房遮住口鼻而發(fā)生窒息；如果母子同睡一個(gè)被窩，也常因母親翻身而壓傷孩子。因此，專家建議，母子應(yīng)該分床睡較好?！　?、保護(hù)乳房：從臨床上接觸到的乳腺炎病人來(lái)看，大部分病人自述發(fā)生原因是由于在睡覺(jué)的時(shí)候不小心擠了一下造成的。避免這種情況的再次發(fā)生，就需要媽媽們?cè)谒P時(shí)事先做好保護(hù)乳房的四項(xiàng)準(zhǔn)備工作，1）不要俯臥；2）側(cè)身而睡時(shí)切勿使乳房受壓；3）睡眠當(dāng)中勿穿過(guò)于瘦小的內(nèi)衣；4）不可讓孩子含著乳頭睡覺(jué)。