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性生活時(shí)間短、龜頭敏感可能由多種因素引起，如心理因素、包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭炎、前列腺炎、神經(jīng)敏感等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 2.包皮過(guò)長(zhǎng)：過(guò)長(zhǎng)的包皮覆蓋龜頭，使其缺乏刺激，性生活時(shí)容易敏感。可考慮包皮環(huán)切術(shù)。 3.龜頭炎：炎癥刺激會(huì)使龜頭敏感度增加。需保持局部清潔，使用抗生素治療。 4.前列腺炎：炎癥會(huì)影響性功能。治療包括藥物治療，如左氧氟沙星、前列康等，同時(shí)注意生活習(xí)慣。 5.神經(jīng)敏感：陰莖背神經(jīng)分布較多，過(guò)于敏感。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行脫敏訓(xùn)練。 性生活時(shí)間短、龜頭敏感是常見(jiàn)問(wèn)題，不必過(guò)于焦慮。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

這是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)該補(bǔ)腎。主要的食物有核桃、枸杞、黑豆、黑芝麻等。