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怕冷、四肢涼且手腕處感覺有風，可能由多種原因引起，如氣血不足、陽虛體質(zhì)、血液循環(huán)不良、缺乏運動、甲狀腺功能減退等。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時，肢體得不到充分滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)怕冷、四肢涼的情況?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，如多吃紅棗、桂圓等。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，導致身體怕冷。可適當多曬太陽，注意保暖。 3.血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環(huán)不暢，使四肢末端供血不足，出現(xiàn)發(fā)涼。建議增加運動量，促進血液循環(huán)。 4.缺乏運動：運動量少，身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足，容易感到寒冷。應堅持規(guī)律運動，如慢跑、瑜伽等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響身體代謝和產(chǎn)熱，引發(fā)怕冷癥狀。需要就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 總之，出現(xiàn)怕冷四肢涼手腕處有風的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

屬于腎陽虛，腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀。你可以吃點六味地黃丸調(diào)理，生活中多吃一些補腎食品如干貝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，就會好的，祝你健康。

你好，這情況呢，考慮是由于受到了風寒侵襲所引起的表現(xiàn)。我建議你這種情況呢，是可以服用小活絡(luò)丸來進行治療試試的啊，必要的時候去醫(yī)院仔細的檢查一下看看，明確診斷是最關(guān)鍵的。

首先的應該要考慮和有身體的抵抗力降低導致的有直接關(guān)系的，其次的也要和有不良的飲食或生活習慣有聯(lián)系的應該要注意多鍛煉身體的，其次的飲食注意避免吃辛辣刺激的，多吃清淡的和容易消化的食物對身體的恢復有一定的好處的。