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骨關(guān)節(jié)病患者在日常生活中需要從多方面進(jìn)行護(hù)理，包括飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、注意保暖、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。避免高油高鹽和刺激性食物。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、騎自行車(chē)等，有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。 4. 注意保暖：尤其在寒冷天氣，穿戴保暖衣物，避免關(guān)節(jié)受寒。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于骨關(guān)節(jié)病患者，家屬要給予充分的關(guān)心和照顧，幫助患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以提高生活質(zhì)量。

飲食要節(jié)制。飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長(zhǎng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。

避免機(jī)械性損傷：避免對(duì)受累關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝和髖關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長(zhǎng)久站立、跪位和蹲位。選擇適當(dāng)?shù)男豪夏耆俗詈么┧绍泿Ш蟾男蟾叨纫愿叱鲂浊罢?cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

骨關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，并在關(guān)節(jié)邊緣有骨刺形成。骨關(guān)節(jié)炎患者日常生活中應(yīng)注意適當(dāng)調(diào)整、改變自己的生活方式，其目的是改善癥狀，控制病情進(jìn)展，維持關(guān)節(jié)的正常功能，避免畸形和殘廢，增進(jìn)自身的生理、心理健康和社會(huì)活動(dòng)能力。

鍛煉(活動(dòng)范圍，等長(zhǎng)，等張，等力活動(dòng)，姿勢(shì)和強(qiáng)度)有助于保持軟骨組織健康和關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)范圍，并能增加肌腱和肌肉的應(yīng)力吸收。每天進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)非常重要。您好：建議您在飲食起居上要注意以下幾點(diǎn)：首先要適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉、盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。其次進(jìn)高鈣食品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。超體重者宜控制飲食，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。