分手后常出現(xiàn)類似自殺的感覺并焦慮，咋回事
之前和女友分手了，剛好看到新聞上面報(bào)道有情侶分手之后男友自殺的，然后就想這自殺的事，自己本身并不想死，經(jīng)常有一種將要自殺的感覺，又對(duì)萬一忍受不住自殺了怎么辦焦慮恐~請(qǐng)問這是什么情況
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回答2
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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分手后出現(xiàn)類似自殺的感覺并伴有焦慮，可能是心理應(yīng)激反應(yīng)、情感創(chuàng)傷未愈、焦慮情緒障礙、認(rèn)知偏差、缺乏社會(huì)支持等原因造成的。 1.心理應(yīng)激反應(yīng)：分手作為重大生活事件，可能引發(fā)身體和心理的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和消極想法。 2.情感創(chuàng)傷未愈：感情破裂帶來的傷痛未得到妥善處理，內(nèi)心的痛苦可能以這種方式表現(xiàn)出來。 3.焦慮情緒障礙：本身存在焦慮傾向，分手成為觸發(fā)因素，加重了焦慮癥狀。 4.認(rèn)知偏差：對(duì)分手的過度解讀或消極歸因，影響了思維方式和情緒感受。 5.缺乏社會(huì)支持：身邊缺少親友的理解、關(guān)心和支持，難以有效應(yīng)對(duì)不良情緒。 出現(xiàn)這種情況需要重視，可嘗試與親友傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢幫助，通過積極的方式調(diào)整心態(tài)，走出困境。
2025-03-13 04:49
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您應(yīng)找原因是什么讓你看到妻子緊張，您應(yīng)分析這些因素才能針對(duì)性的解決問題。建議進(jìn)行心理咨詢，同時(shí)學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，適當(dāng)體育鍛煉。
2016-01-12 13:53
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