張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科
睡眠疾病，失眠、嗜睡、倒時(shí)各樣的差、兒童和老人夢(mèng)游癥等一系列問題的研究；各種精神障礙的診斷和治療；各種睡眠疾病和睡眠呼吸栓塞的多導(dǎo)睡眠評(píng)估工作。
醫(yī)生介紹
主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，南方醫(yī)院精神心理科主任，中國(guó)精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)委員，前任青年醫(yī)師聯(lián)盟副主席，中國(guó)睡眠研究會(huì)理事及副秘書長(zhǎng)、青年工作委員會(huì)副主任委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員及副總干事，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)師委員會(huì)副主任委員，西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)睡眠健康促進(jìn)委員會(huì)常務(wù)委員，廣東省睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員。
詳細(xì)»- Q:
- A:
焦慮情緒下免疫力下降，可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、充足睡眠、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑等方式守護(hù)健康。 1. 心理調(diào)節(jié)：可采用冥想、深呼吸等放松技巧，緩解焦慮情緒，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
判斷情緒忽高忽低是否為躁郁癥，可從情緒發(fā)作特點(diǎn)、持續(xù)時(shí)間、癥狀表現(xiàn)、功能影響、排除其他疾病等方面著手。 1. 情緒發(fā)作特點(diǎn)：躁郁癥有典型的躁狂發(fā)作和抑郁發(fā)作...詳細(xì)»
- Q:
- A:
中醫(yī)調(diào)節(jié)心情不好時(shí)的情緒，有中藥調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、情志相勝等方法。 1. 中藥調(diào)理：可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、加味逍遙丸等，這些中藥有疏肝...詳細(xì)»
- Q:
- A:
未來可穿戴設(shè)備治愈失眠恐懼癥存在可能性，但受監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確性、干預(yù)有效性、個(gè)性化程度、數(shù)據(jù)安全、與醫(yī)療體系融合度等因素影響。 1. 監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確性：可穿戴設(shè)備需精準(zhǔn)監(jiān)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
感情問題的解決受個(gè)人心態(tài)、溝通方式、親友建議、自我認(rèn)知、時(shí)間沉淀等影響。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。<br/>1....詳細(xì)»
- Q:
- A:
夫妻生活對(duì)夫妻感情的影響體現(xiàn)在多方面，如生理需求、心理感受、溝通交流、生活壓力、健康狀況等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅...詳細(xì)»
- Q:
- A:
15歲孩子不想上學(xué)可能由多種因素導(dǎo)致，如學(xué)習(xí)壓力大、心理問題、家庭環(huán)境、學(xué)校氛圍、自身健康狀況等。若情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)幫助。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身...詳細(xì)»
- Q:
- A:
家庭經(jīng)濟(jì)狀況可能影響對(duì)個(gè)人需求的滿足，由此產(chǎn)生的生氣情緒較為常見。需從多方面考量，避免過度沉浸不良情緒。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
生活壓力大可通過運(yùn)動(dòng)、社交、休閑活動(dòng)、調(diào)整心態(tài)、良好作息等來緩解，具體如下。 1.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，減輕壓力。...詳細(xì)»
- Q:
- A:
科學(xué)教育子女促進(jìn)身心健康，要注重環(huán)境營(yíng)造、習(xí)慣培養(yǎng)、溝通交流、榜樣示范、尊重理解等。 1.環(huán)境營(yíng)造：為子女創(chuàng)造溫馨、和諧、積極的家庭環(huán)境，有助于其性格塑造。...詳細(xì)»