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晚上睡眠不好可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。例如在面臨重要考試、工作壓力大時(shí)，可能出現(xiàn)睡眠不佳。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適或更換睡眠環(huán)境等，會(huì)干擾睡眠。像居住在靠近馬路邊，夜間車輛噪音大，就可能睡不好。 3.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、過晚入睡、睡前使用電子設(shè)備等，可能打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、冠心病等疾病，可能因身體不適影響睡眠。比如甲亢患者，由于代謝率增高，可能出現(xiàn)失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥利血平、抗抑郁藥氟西汀等。 總之，晚上睡眠不好的原因較為復(fù)雜。如果長期睡眠不好，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠。

孩子睡覺不安穩(wěn)最大的原因就是缺鈣。選用鈣劑，首先要看溶解度，再看吸收率，還有生物利用率。綜合來看，葡萄酸鈣，檸檬酸鈣、醋酸鈣都比較好。要注意，缺鈣并不是補(bǔ)的多就是最好的，補(bǔ)鈣過多也會(huì)導(dǎo)致骨化過早，阻礙、影響身高發(fā)育。醫(yī)生詢問：

建議同時(shí)口服安神寶顆粒,谷維素.腺苷B12調(diào)理睡眠盡量養(yǎng)成同一時(shí)間上床睡覺的習(xí)慣.上床后盡量不要想其他事情.白天的時(shí)候讓自己忙一些.最好不在白天補(bǔ)充睡眠醫(yī)生詢問：

你好，孩子睡臥不安要警惕跟缺鈣有關(guān)啊，有必要給孩子做一個(gè)微量元素的檢查確診后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用三精牌葡萄糖酸鈣口服液進(jìn)行治療，可同時(shí)加上魚肝油這樣好吸收，平時(shí)沒事多帶孩子出去曬曬太陽也是很好的醫(yī)生詢問：

您好，考慮孩子的情況是否缺乏維生素D，不除外是否缺鈣的可能性大建議積極補(bǔ)充，補(bǔ)充維生素D吃點(diǎn)小兒伊可新配合吃點(diǎn)碳酸鈣或吃醋酸鈣觀察看看，孩子多大了及時(shí)添加輔食，建議4-5各月及時(shí)添加輔食醫(yī)生詢問：