14歲女生有雞胸，不手術如何改善
2025-03-11 12:13
點擊掃描二維碼更精彩
14歲女生有點雞胸怎么辦，最好不要手術，吃什么好點??！或者做什么運動??！例如這樣，我還沒這么嚴重，但穿衣服能看出來！！
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院
三級甲等
骨科
-
14歲女生出現(xiàn)雞胸，若不想手術，可通過飲食調整、運動鍛煉、補充維生素和礦物質、佩戴矯正支具、保持良好姿勢等來改善。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼發(fā)育。 2.運動鍛煉：堅持進行擴胸運動、俯臥撐、游泳等，能增強胸部肌肉力量，改善雞胸外觀。 3.補充維生素和礦物質：適當補充維生素 D 和鈣劑，如維生素 D 滴劑、碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等，促進鈣吸收，利于骨骼健康。 4.佩戴矯正支具：在醫(yī)生指導下佩戴合適的雞胸矯正支具，對雞胸進行矯正。 5.保持良好姿勢：日常注意挺胸抬頭，避免彎腰駝背，有助于改善體態(tài)。 雞胸的改善需要長期堅持，同時要定期復查，觀察雞胸的變化情況。若雞胸嚴重影響心肺功能，應及時就醫(yī)，考慮手術治療。
2025-03-11 20:05
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
