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18 歲 600 度近視伴 30 度散光，保養(yǎng)方法包括合理用眼、眼部按摩、戶外活動(dòng)、飲食調(diào)整、定期檢查等。 1. 合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦，每隔一段時(shí)間休息一下，注視遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。工作時(shí)保持正確的坐姿和距離，減少眼睛疲勞。 2. 眼部按摩：可通過眼保健操或?qū)I(yè)的眼部按摩手法，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌緊張。 3. 戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受自然光的照射，有助于預(yù)防近視加深。 4. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有益于眼睛健康。 5. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)了解眼睛的變化，以便采取相應(yīng)措施。 6. 佩戴合適眼鏡：確保眼鏡度數(shù)準(zhǔn)確，不合適的眼鏡會(huì)加速近視發(fā)展。 總之，通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如果感覺視力變化明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)你所描述的情況，建議平時(shí)要合理用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。你好，根據(jù)你所描述的情況，建議平時(shí)注意眼部衛(wèi)生和眼部休息，可以多做眼保健操，使用滴眼液緩解視覺疲勞。

可以局部點(diǎn)眼藥如亮睛晶,雙星明,復(fù)方托品酰胺;注意用眼衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間看,尤其是不要瞪眼或瞇眼,做局部按摩,眼保健操,都有一定的好處.然后每過1-2個(gè)月復(fù)查一次視力.有意識(shí)地訓(xùn)練遠(yuǎn)看是防治近視的輔助手段調(diào)整坐姿和距離的工具訓(xùn)練坐姿讀寫遠(yuǎn)望鏡。多做戶外的各種運(yùn)動(dòng)如放風(fēng)箏，踢球，慢跑等

可以局部點(diǎn)眼藥如亮睛晶,雙星明,復(fù)方托品酰胺;注意用眼衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間看,尤其是不要瞪眼或瞇眼,做局部按摩,眼保健操,都有一定的好處.然后每過1-2個(gè)月復(fù)查一次視力.有意識(shí)地訓(xùn)練遠(yuǎn)看是防治近視的輔助手段調(diào)整坐姿和距離的工具訓(xùn)練坐姿讀寫遠(yuǎn)望鏡。多做戶外的各種運(yùn)動(dòng)如放風(fēng)箏，踢球，慢跑等