經(jīng)常對著電腦應(yīng)注意哪些方面
經(jīng)常對著電腦應(yīng)該注意什么想得到怎樣的幫助：經(jīng)常對著電腦應(yīng)該注意什么
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回答3
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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經(jīng)常對著電腦，應(yīng)注意眼部保健、保持正確坐姿、注意防輻射、適當(dāng)休息放松、注意皮膚護理等。 1.眼部保健：長時間對著電腦，易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀。應(yīng)定時遠眺、眨眼，還可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 2.保持正確坐姿：背部挺直，與屏幕保持適當(dāng)距離，手臂自然下垂，避免彎腰駝背，減少頸椎和腰椎的壓力。 3.注意防輻射：可擺放綠色植物如仙人掌，也可使用防輻射屏幕膜。 4.適當(dāng)休息放松：每隔一段時間起身活動，伸展四肢，促進血液循環(huán)。 5.注意皮膚護理：電腦輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥、出油，要做好清潔，使用保濕護膚品。 總之，經(jīng)常對著電腦的人群要重視以上這些方面，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護身體健康。
2025-03-14 00:20
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，避免長時間在電腦前，一段時間之后應(yīng)該活動一下，特別是注意頸部和肩部的運動。面對電腦一個小時左右應(yīng)該起身往窗外望一望，有助于視力的保護。多喝水，可以在電腦前放置一些綠色植物，能夠減少電腦輻射對身體的損害。
2016-01-12 18:06
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，每天長時間的面對電腦的人，由于長時間的坐著，一個姿勢容易引起肌肉的疲勞，出現(xiàn)頭痛，腰痛。頸肩部酸痛等癥。再就是眼睛會出現(xiàn)疲勞，干澀。長期面對電腦要注意經(jīng)常地放松腰背部的肌肉，要經(jīng)常用防止眼睛疲勞的眼藥水，或是做眼部按摩。保持環(huán)境的空氣濕度，不要太干燥。離開電腦后要用清水洗臉，減少電腦輻射對面部的影響。
2016-01-12 15:07
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