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25 歲男性長期受頭皮屑過多困擾，用藥效果不佳，可能與馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、頭皮干燥、不良生活習慣、缺乏維生素等有關(guān)。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導致頭皮屑增多。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)頭皮屑。治療上可外用哈西奈德溶液，口服維生素 B 族。 3.頭皮干燥：環(huán)境干燥或頻繁洗頭等使頭皮缺水，產(chǎn)生頭皮屑。要注意控制洗頭頻率，使用保濕的護發(fā)產(chǎn)品。 4.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食不均衡等會影響頭皮健康。應(yīng)調(diào)整作息，保持心情舒暢，均衡飲食。 5.缺乏維生素：體內(nèi)維生素 B 族等缺乏也可能導致頭皮屑問題?？蛇m當補充復合維生素片。 頭皮屑過多的原因較為復雜，建議先明確病因，再采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，注意頭皮護理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

干性皮脂溢出：主要在頭部有灰白細小鱗屑，狀如麩皮，洗頭后又復出現(xiàn)，毛發(fā)干燥，頭皮無炎癥，輕癢。好發(fā)于青年頭部，表現(xiàn)干性細小鱗屑或油膩，而無皮膚炎癥。治療：洗頭不宜太勤，每周一次，因溢出的皮脂與頭皮汗液混合形成一乳狀膜，對頭皮有一定壓力，使皮脂不易排出，久之可減退皮脂分泌功能。洗頭時可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭。內(nèi)服維生素B族類藥。外用復方硫磺洗劑或希爾生（內(nèi)含硫化硒）。

頭屑過多與機體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發(fā)生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃?！　　舳喑愿缓S生素B2、維生素B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心，蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等?！　　羯俪孕晾焙痛碳ば允澄铮阂驗轭^屑較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等?！　　羯俪院靖叩氖澄铮河绕涫怯椭灶^屑的人更應(yīng)注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產(chǎn)生。

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防頭屑3招：1.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上，因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑．2.洗頭時要注意用手指輕洗，不要用手指甲大力爪.3.用溫水洗頭，水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多，水溫過涼會令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用20度溫水即可．頭皮屑是指散布在頭皮和頭發(fā)間呈灰白色或灰黃色的細小鱗屑，梳頭時易飄揚墜落，鱗屑略帶油膩性，洗頭后很快又產(chǎn)生新的鱗屑，頭皮一般無明顯炎癥，有時會感到瘙癢；頭皮屑主要是由卵圓形糠孢子菌引起，也可能是由于體內(nèi)外各種因素引起頭皮代謝過快，促使角質(zhì)細胞脫落加快，還同頭皮皮脂腺分泌增多，使松散的鱗屑彼此粘結(jié)成塊，粘附在頭皮上有關(guān)，但確切的原因還不完全清楚.　　去除頭皮屑的方法　　頭皮屑10分惱人，會影響人們正常的生活、工作、學習和交往.治療雖然困難，但是只要持之以恒，頭皮屑是可以去除的.最基本的是要增加洗頭次數(shù)，并仔細按摩頭皮，完全徹底洗去污垢，過洗一定要干凈，不能有香波殘留在頭發(fā)上，要選用溫和的去屑香波，切忌使用堿性太強或潔凈力大的香波.每天堅持梳理頭發(fā)和按摩頭皮對去除頭屑也有效果.在飲食調(diào)理上應(yīng)注意不要偏食，多吃些水果蔬菜、動物的內(nèi)臟、蛋類、奶類，少吃高脂肪、辛辣和刺激性食物，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，這些對減少頭屑都有益處.　　去頭屑妙法　　取洋蔥頭一只搗碎，用紗布包住，洗頭前往頭皮上輕叩，然后再用硫磺藥皂洗頭，一星期后，能止癢去頭屑.