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月經(jīng)期流血過多引起貧血、低血壓、頭暈、氣短、乏力，可通過飲食調(diào)整、藥物治療、生活方式改變等改善。包括補充鐵劑、增加蛋白質攝入、多休息、適當運動、定期復查等。 1. 補充鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，有助于增加血紅蛋白含量，改善貧血。但需遵醫(yī)囑。 2. 增加蛋白質：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供必要的營養(yǎng)。 3. 多吃蔬果：富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，能促進鐵吸收。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復。 5. 適度運動：如散步、瑜伽等，增強體質，但避免劇烈運動。 6. 定期復查：監(jiān)測血常規(guī)、血壓等指標，了解恢復情況。 只要積極治療和調(diào)理，身體狀況會逐漸改善，恢復正常的生活狀態(tài)。但要重視，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議。