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乙肝病毒攜帶者睡眠不好天天做夢(mèng)飲食注意啥

睡眠不好天天做夢(mèng)我是乙肝病毒攜帶者飲食方面我該注意什么

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王前山 副主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    感染(肝病)科

    乙肝病毒攜帶者若睡眠不佳且多夢(mèng),在飲食方面需注意營養(yǎng)均衡、避免傷肝食物、控制食量、注意飲食衛(wèi)生、適當(dāng)補(bǔ)充維生素等。 1. 營養(yǎng)均衡:飲食應(yīng)多樣化,包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等,保證身體獲得充足的營養(yǎng)。 2. 避免傷肝食物:減少或避免飲酒,以及高油、高脂、高糖食物,如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。 3. 控制食量:避免暴飲暴食,以防加重肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 注意飲食衛(wèi)生:不吃不潔食物,預(yù)防腸道感染,以免影響肝臟功能。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充維生素:多吃富含維生素 C、維生素 E 的食物,如柑橘類水果、堅(jiān)果等,有助于抗氧化。 6. 避免食用霉變食物:霉變食物中的黃曲霉素有致癌風(fēng)險(xiǎn),對(duì)肝臟損害極大。 總之,乙肝病毒攜帶者要重視飲食調(diào)整,良好的飲食習(xí)慣有助于維持肝臟健康,改善睡眠狀況。但飲食調(diào)整只是輔助,還需定期復(fù)查,遵循醫(yī)生建議。

    2025-03-13 00:09
  • 回答3

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    可能是你心理壓力太大,乙肝病毒攜帶者平時(shí)注意飲食有節(jié)。不潔的飲食,尤其是熟肉制品、生猛海鮮,容易含有各種肝炎病毒,一旦食入,有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。不吃腐敗的食物,燒烤、油炸的食物盡量少吃,忌食發(fā)霉食品。戒酒限煙;別過度勞累,注意多休息。成人每天進(jìn)食40克蛋白質(zhì)才達(dá)到最低生理需要量,一般正常人每日所需蛋白質(zhì)為70克。乙肝病毒攜帶者應(yīng)稍多吃一些,以每日80~90克為佳。即每日喝牛奶750克(三袋奶約含蛋白質(zhì)30克),雞蛋一個(gè)(含蛋白質(zhì)5克),糧食400克(含蛋白質(zhì)約40克),再進(jìn)食適量的魚、肉、豆制品也就夠了。乙肝病毒攜帶者不必再多吃糖。人的膳食結(jié)構(gòu)為低脂肪,一般每日攝入50~60克脂肪是適宜的。西紅柿、菠菜、橘子、蘋果等蔬菜、水果要適量攝入,不但可為機(jī)體攝入充足的維生素和纖維素,且新鮮的蔬菜水果多有抗癌作用。菠菜、竹筍、青蒜、洋蔥、茭白、毛豆等,都含有較多的草酸。草酸除味澀影響口味外,更重要的是它可與食物中的鈣離子結(jié)合,形成不溶性的草酸鈣,使食物中的鈣不能被人體吸收利用。同時(shí),草酸鹽還阻礙食物中鐵的吸收,長期吃含草酸高的蔬菜,除引起缺鈣、貧血外,還可能產(chǎn)生腎結(jié)石。若這些蔬菜與豆腐、雞蛋、動(dòng)物肝臟等同煮,會(huì)使這些食物中的鈣和鐵形成不溶性的鈣和鐵鹽而不能被人體吸收。所以這類菜最好在烹調(diào)前先用開水燙后再炒,這樣就可除去大部分草酸。

    2016-01-13 00:50
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    估計(jì)是你精神負(fù)擔(dān)比較重,有點(diǎn)抑郁和焦慮我建議你可以試試中藥來調(diào)整一下睡眠,也可以去中醫(yī)院的消化科專門看肝病的中醫(yī)來點(diǎn)中藥來治療乙肝

    2016-01-12 16:35
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好!對(duì)于乙肝病毒攜帶者來說,沒有乙肝患者嚴(yán)重,平時(shí)生活中沒有明顯的乙肝癥狀,但是需要好好的保護(hù)肝臟就好。建議首先飲食上應(yīng)該注意,不要吃辛辣油膩的食物,也不能喝酒吸煙,少吃罐裝,瓶裝的食物,少吃油炸腌漬的食物,不要亂吃藥,亂吃保健品,少吃含銅多的食物,像是蝦,海螺,海蜇,黑木耳,動(dòng)物肝臟等,多吃水果和豆制品,平時(shí)要多多鍛煉,不要?jiǎng)诶?,要注意休息才好,心情保持快樂,可以多吃一些酸甜的食物,平時(shí)可以晚上敲敲大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng),每天15分鐘保護(hù)肝臟。祝一切都好。

    2016-01-12 13:39
就醫(yī)問藥

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