鱈魚的營養(yǎng)有哪些？感冒時能吃嗎？
鱈魚有什么營養(yǎng)呢？生病感冒可以吃嗎？有沒有對這方面了解的朋友，幫忙詳細專業(yè)的給解答一下在這里對你表示萬分的感謝，謝謝了。
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回答2
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何清 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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鱈魚富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。一般來說，感冒時可以適量食用，但需根據(jù)個人身體狀況而定。蛋白質(zhì)有助于身體修復(fù)，維生素能增強免疫力，礦物質(zhì)對維持生理功能很重要。 1.蛋白質(zhì)：是構(gòu)成人體細胞、組織的重要成分，能促進身體的生長和修復(fù)。 2.維生素：如維生素 A 對眼睛和皮膚有益，維生素 D 有助于鈣的吸收，增強骨骼健康。 3.礦物質(zhì)：包括鈣、磷、鐵等，鈣有助于骨骼和牙齒發(fā)育，鐵能預(yù)防貧血。 4.不飽和脂肪酸：對心腦血管健康有益，能降低膽固醇水平。 5.低脂肪：脂肪含量低，適合控制體重和保持健康。 總之，鱈魚是一種營養(yǎng)豐富的食物，但感冒期間的飲食還需綜合考慮個人的消化能力和食欲。如果感冒癥狀嚴(yán)重或?qū)L魚過敏，應(yīng)避免食用。
2025-03-13 00:19
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回答1
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李達欽 主治醫(yī)師
龍崗第二人民醫(yī)院萬科城社康中心
其他
內(nèi)科
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1.鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉味甘美； 2.魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病?！≈髦危旱蚬钦郏煌鈧鲅?；便秘
2016-01-13 00:40
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