21 歲身高 168 公分，長動力鞋能助長高嗎？
患者年齡:我21歲了,身高基本沒長穿了長動力有用?5年前開始吃了綠力膠囊花了4000多元,一公分都沒長`~!現(xiàn)在身高只有168公分,從小到大骨頭湯牛奶沒斷吃,也每天經(jīng)常運(yùn)動,打籃球,就是從小到大都是12點(diǎn)以后才睡覺,是否影響身高?現(xiàn)在想穿長動力鞋是否對長高有用?我們南寧市電視臺有長動力增高鞋的廣告,有300·多元和500多元2種這種鞋對人體長高可信嗎?
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回答5
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陳林興 主治醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
激光近視眼治療中心
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21 歲身高 168 公分，長動力鞋一般對長高沒有實(shí)質(zhì)作用。影響身高的因素眾多，包括遺傳、睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對子女有一定的參考價值。 2. 睡眠：長期 12 點(diǎn)以后睡覺會影響生長激素分泌，不利于長高。生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。 3. 營養(yǎng)：雖然從小喝牛奶、喝骨頭湯，但營養(yǎng)均衡更重要，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的全面攝入。 4. 運(yùn)動：打籃球等運(yùn)動有助于長高，但要長期堅(jiān)持，且運(yùn)動強(qiáng)度和方式要適當(dāng)。 5. 骨骺線：21 歲時骨骺線可能已經(jīng)閉合，若閉合則身高基本定型?？赏ㄟ^ X 線檢查確定。 總之，21 歲身高增長的空間相對較小，不建議依賴所謂的增高產(chǎn)品。保持良好的生活習(xí)慣對身體健康有益。
2025-03-14 06:32
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。身高主要是有遺傳因素來決定的。不過后天的一些改變對身高的增長也是有一定的幫助的。你的妹妹現(xiàn)在是十歲，需要多加注意了。要注意營養(yǎng)上的補(bǔ)充還有足夠的運(yùn)動量。這樣對身高的增長是有很大的幫助的。你說到的長動力增高鞋，對身高也是有一定的幫助的?？梢試L試一下。祝你健康！
2016-01-12 21:38
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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您好，一般考慮效果不會很明顯，不要偏信廣告的宣傳。要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-12 19:24
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-12 13:34
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，上述年齡來說可以選擇積極補(bǔ)鈣，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉等調(diào)節(jié)增高，上述鞋子并不可靠
2016-01-12 08:22
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