右腿膝蓋運(yùn)動(dòng)后伸直有響聲，滑膜肥厚如何康復(fù)
右腿膝蓋伸直時(shí)，當(dāng)快接近完全伸直時(shí)，髕骨老是會(huì)發(fā)出一聲“噠”的小響聲，不會(huì)痛，聲音清脆，去醫(yī)院看了，醫(yī)生說是滑膜肥厚了，導(dǎo)致摩擦的，我是在2周前的一次大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，就這樣了。但休息了2周了，伸直腿，髕骨位置依然有響聲，感覺髕骨和里面的筋摩擦，到朋友家自行車機(jī)上踩，髕骨也是會(huì)發(fā)出清脆的聲音，去醫(yī)院看，醫(yī)生叫我減小運(yùn)動(dòng)量，可是我已經(jīng)2周沒動(dòng)了，不見的有好，我有時(shí)候用手給髕骨下面按摩，按摩完后，有稍微好一點(diǎn)，可是過一會(huì)而有一樣了。我年紀(jì)不大，而且只是會(huì)發(fā)出響聲，所以我不想通過手術(shù)來解決，我只想知道有什么辦法可以快點(diǎn)好。希望各位醫(yī)生教我，謝謝！
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回答2
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魯堯 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱科
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右腿膝蓋在運(yùn)動(dòng)后伸直時(shí)出現(xiàn)響聲，經(jīng)診斷為滑膜肥厚。對(duì)于這種情況，可通過適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練以及日常保養(yǎng)等來促進(jìn)恢復(fù)。 1. 適當(dāng)休息：避免過度使用膝蓋，減少可能加重滑膜刺激的活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間站立、跑步等。 2. 物理治療：熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥；超短波、微波等理療方式有助于緩解滑膜的肥厚。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛；也可使用一些活血化瘀的中成藥，如活血止痛膠囊。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)；進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)訓(xùn)練，注意動(dòng)作要緩慢、平穩(wěn)。 5. 日常保養(yǎng)：注意膝蓋保暖，避免受寒；控制體重，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。 總之，對(duì)于滑膜肥厚導(dǎo)致的膝蓋響聲，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和保養(yǎng)。同時(shí)要注意觀察癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
2025-03-12 22:40
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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局部理療，注意中醫(yī)治療強(qiáng)筋健骨，適當(dāng)多活動(dòng)，注意保暖提問人的追問2011-7-1918:16:20用云南白藥對(duì)膝蓋按摩有沒有效果？還有我這個(gè)問題會(huì)不會(huì)好？
2016-01-12 16:43
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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