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股骨頭壞死患者可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量、促進(jìn)血液循環(huán)等。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式有慢走、游泳、騎自行車(chē)、康復(fù)操、太極拳等。 1.慢走：這是一種簡(jiǎn)單且低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)下肢肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，每天可進(jìn)行 20-30 分鐘。 2.游泳：在水中關(guān)節(jié)承受的壓力較小，能鍛煉全身肌肉，每周 2-3 次，每次 30 分鐘左右。 3.騎自行車(chē)：可增強(qiáng)腿部力量，調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，每周 3-4 次，每次 15-20 分鐘。 4.康復(fù)操：針對(duì)性地鍛煉髖關(guān)節(jié)周?chē)∪?，每?1-2 次，每次 10-15 分鐘。 5.太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，能增強(qiáng)身體平衡和協(xié)調(diào)能力，每周 3-4 次，每次 20 分鐘左右。 總之，股骨頭壞死患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前最好咨詢(xún)醫(yī)生，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案。

股骨頭壞死患者的功能鍛煉：應(yīng)幫助患者進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，減少脊柱、髖關(guān)節(jié)的畸形程度，如每天早晚各1次進(jìn)行脊柱及髖關(guān)節(jié)的屈曲與伸展鍛煉。鍛煉前須先按摩松解椎旁的肌肉，減輕疼痛，防止鍛煉過(guò)程中對(duì)肌肉的損傷。每次活動(dòng)量以不引起第2天的關(guān)節(jié)癥狀加重為限。配合鍛煉每天可行水療和骶髂關(guān)節(jié)部的超短波、微波、蠟療等理療，以起到解除肌肉痙攣，改善血液循環(huán)、消炎、止痛等作用。股骨頭壞死的治療推薦◆DSA介入融通療法◆效果顯著，安全可靠：采用國(guó)際先進(jìn)的“介入治療系統(tǒng)”擺脫了傳統(tǒng)手術(shù)的痛苦，不需要承受置換股骨頭昂貴的費(fèi)用，解決了傳統(tǒng)治療方法的種種弊端，大大縮短了治療療程，并且具有非手術(shù)、無(wú)創(chuàng)傷、安全可靠、效果顯著、費(fèi)用低等眾多優(yōu)勢(shì)，得到了同行的肯定和社會(huì)的認(rèn)可，值得廣大患者信賴(lài)。

不能大量的運(yùn)動(dòng)的，。股骨頭壞死的危害是很大的，建議您盡早的去正規(guī)的三甲醫(yī)院檢查才是

簡(jiǎn)單、合理的鍛煉是可以的，但是不可過(guò)度勞累，否則會(huì)加重病情的，鍛煉應(yīng)遵照循序漸進(jìn)的原則，時(shí)間從短到長(zhǎng)，次數(shù)從少到多，力量逐漸加大。每天都堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車(chē)的鍛煉，提高自身身體健康。

①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內(nèi)收。每日300次，分3－4次進(jìn)行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線(xiàn)，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)。每次100次，分3－4次進(jìn)行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲再起立，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。⑤內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。⑥　堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車(chē)的鍛煉