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習(xí)慣性便秘的產(chǎn)生通常與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病以及藥物影響等有關(guān)。表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難等。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.不良飲食習(xí)慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道肌肉收縮力減弱，影響糞便的推送。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等情緒問題，可能影響腸道的正常功能。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等腸道器質(zhì)性病變，會(huì)破壞腸道正常結(jié)構(gòu)和功能，引發(fā)便秘。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。 總之，習(xí)慣性便秘需要綜合治療，患者應(yīng)改善生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意避免自行用藥，以免造成不良后果。

患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對(duì)于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于常人的排便很有幫助。