IT 工程師如何預(yù)防電腦輻射對(duì)身體的影響？
患者性別:24患者年齡:男（man）問題描述:我是一個(gè)IT軟件工程師,一天基本就是對(duì)著電腦.所以我感覺輻射很多.對(duì)眼睛也不好.我該怎么預(yù)防?有什么辦法運(yùn)動(dòng)啊?還有吃什么水果啊?吃什么食物好和不好啊之類的.
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回答2
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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IT 工程師預(yù)防電腦輻射對(duì)身體的不良影響，可從改善環(huán)境、眼部護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、規(guī)律作息等方面入手。 1.改善環(huán)境：在電腦旁放置綠色植物，如仙人掌、綠蘿等，可吸收部分輻射。同時(shí)，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，減少輻射在室內(nèi)的積聚。 2.眼部護(hù)理：每隔一段時(shí)間，閉目休息或遠(yuǎn)眺，緩解眼部疲勞。也可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液等，滋潤(rùn)眼睛。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：工作間隙進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如頸部伸展、肩部旋轉(zhuǎn)等。下班后可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的水果，如橙子、獼猴桃、蘋果等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于身體的自我修復(fù)和免疫力的提升。 總之，通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，IT 工程師可以有效預(yù)防電腦輻射對(duì)身體的不良影響，保持良好的健康狀態(tài)。
2025-03-12 15:35
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好有一定的輻射最好是減少看電腦的時(shí)間
2016-01-13 01:20
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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