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上班族長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦后臉色發(fā)黃但檢查無(wú)異常，可能是由于作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、輻射影響、心理壓力大等原因所致。 1. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致臉色不佳。應(yīng)保持充足睡眠，每天至少 7 小時(shí)，規(guī)律作息。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)不暢。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜水果，如橙子、菠菜，補(bǔ)充維生素 C 和鐵等。 4. 輻射影響：電腦輻射可能對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響?？蛇m當(dāng)使用隔離霜，工作間隙多活動(dòng)。 5. 心理壓力大：工作壓力導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、旅游等。 總之，要改善臉色發(fā)黃的情況，需要從多方面調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步檢查和治療。

分析您的癥狀,常見(jiàn)于神經(jīng)衰弱,1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說(shuō)明服用.上藥一并口服,中藥制劑,無(wú)副作用3.針灸按摩理療4.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物..5.保持情緒的良好,不要悲觀.6.食療方案平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚(yú),蝦,核桃,花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）.經(jīng)常吃海帶,河魚(yú),魚(yú)油可減低細(xì)胞死亡速度.祝早日康復(fù)

根據(jù)你的描述，你每天對(duì)著電腦工作，臉色不好，主要是和電腦有輻射有關(guān)。根據(jù)你的描述，建議你在工作前，涂抹些隔離霜，完后勤洗臉。

根據(jù)你的情況，臉上發(fā)黃多與平時(shí)上班環(huán)境有關(guān)。長(zhǎng)期對(duì)著電腦輻射大，工作壓力大均會(huì)影響膚色。你的工作性質(zhì)決定了你不可能減少對(duì)著電腦的時(shí)間。但是你可以在電腦旁邊放防輻射的植物，比如多肉植物。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢猿砸恍┯忻腊坠πУ氖澄?。當(dāng)然最重要的還是護(hù)膚。尤其是BB霜或者CC霜的使用。夜間減少熬夜，注意休息。

健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你的情況，臉色發(fā)黃可能是你的皮膚對(duì)于電腦、辦公室燈光、太陽(yáng)光等輻射、刺激性因素的抵抗作用產(chǎn)生的。建議你適量涂隔離霜，在電腦邊兒放吸收輻射的小植物，飲食上多吃些木耳，海帶或是經(jīng)常喝些綠茶等。