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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長脂肪的情況受多種因素影響，包括熱量攝入、能量消耗、代謝水平、生活習慣和身體機能等。不吃飯睡覺和邊吃零食邊看電視這兩種情況，通常后者更容易長脂肪。 1. 熱量攝入：零食往往高熱量、高脂肪，如薯片、巧克力等，容易導致熱量超標。 2. 能量消耗：看電視時身體處于靜止狀態(tài)，能量消耗少。 3. 代謝水平：不規(guī)律飲食和久坐會影響代謝，使脂肪堆積。 4. 生活習慣：邊吃零食邊看電視容易養(yǎng)成不良習慣，增加進食量。 5. 身體機能：長期如此，身體調(diào)節(jié)脂肪的能力下降，更易長胖。 總之，為了保持健康體重，應養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，控制熱量攝入，增加運動量，提高代謝水平。
2025-03-13 03:32
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