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女人絕經(jīng)后，可補充的雌激素有天然雌激素、合成雌激素等。包括戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、尼爾雌醇等。補充雌激素應在醫(yī)生指導下進行，并注意監(jiān)測身體狀況。 1.天然雌激素：戊酸雌二醇是常見的天然雌激素，其與人體內(nèi)的雌激素結(jié)構(gòu)相似，副作用相對較小。 2.合成雌激素：結(jié)合雌激素是從孕馬尿中提取的一種合成雌激素，對緩解絕經(jīng)癥狀有一定效果。 3.半合成雌激素：尼爾雌醇在改善絕經(jīng)后相關(guān)癥狀方面也有作用。 4.補充雌激素的注意事項：補充雌激素前，需進行全面的身體檢查，包括乳腺檢查、婦科檢查、肝腎功能檢查等，以排除禁忌證。 5.個體化治療：醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，如癥狀嚴重程度、身體狀況、有無基礎疾病等，制定個性化的補充方案。 絕經(jīng)后補充雌激素需謹慎，務必在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物和劑量，并定期復查。

建議您以補充綠色植物類激素為主。比如，黃豆，蜂蜜、蜂王漿，花粉，還有玫瑰花的花瓣，等等。這些能夠合理應用，其雌激素的作用也可見一斑，副作用卻比動物激素少得多。此外,研究表明通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，得建議可以在生活中多食用。

病情分析：合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。豆類食品都含有植物性雌激素，容易被人體吸收，較為安全可以堅持服用~同時，豆類食品還有豐富的植物蛋白和營養(yǎng)物質(zhì)纖維素等易于被人體吸收利用