腰部肌肉拉傷怎樣能盡快恢復(fù)參加演出
腰部肌肉拉傷怎么好的快那天早上起來刷牙一站起來腰部特別疼，去醫(yī)院看醫(yī)生說是腰部肌肉拉傷，我噴的是云南白藥噴霧劑，在吃點(diǎn)什么口服的藥能好的快，因?yàn)槲疫^兩天有個演出，
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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腰部肌肉拉傷后想要盡快恢復(fù)，需要綜合多方面的措施，包括休息、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整等。 1. 休息：腰部肌肉拉傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，避免腰部受力，為肌肉恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2. 藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可服用活血化瘀的藥物，如舒筋活血片。還可補(bǔ)充維生素 B 族，有助于神經(jīng)修復(fù)。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理療法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行適度的腰部伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 總之，腰部肌肉拉傷的恢復(fù)需要一定時間，在治療過程中要耐心，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)診。
2025-03-14 05:28
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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現(xiàn)在你的身體需要休息。休息一段時間，觀察看看是否緩解?？捎冒瑮l炙一下，每次15分鐘左右，小心不要燙著，也會有緩解。.
2016-01-13 07:00
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，如果你已經(jīng)確定腰部肌肉拉傷，可以口服云南白藥膠囊和氯唑沙宗膠囊治療即可，必須休息，注意復(fù)查你好，你還可以進(jìn)行針灸、推拿按摩的治療，也可以烤電治療，但是，不能參加2天后的演出，因?yàn)閰⒓友莩隹赡軙?dǎo)致病情加重
2016-01-13 06:49
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肌肉拉傷是體育運(yùn)動中最常見的一種肌肉損傷.據(jù)北京運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所統(tǒng)計,這種損傷在各種損傷的發(fā)生率中約占25％以上.發(fā)生肌肉拉傷的主要原因有：（1）準(zhǔn)備活動不充分.肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動.（2）體質(zhì)較弱,訓(xùn)練的水平不高,肌肉的彈性,伸展性和力量較差,疲勞或負(fù)荷過度.（3）運(yùn)動技術(shù)低,姿勢不正確,動作不協(xié)調(diào),用力過猛,超過了肌肉活動的范圍.
2016-01-13 01:54
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