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大便不暢且總有未排盡感，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動，導(dǎo)致大便異常。應(yīng)調(diào)整飲食，增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入。 2.缺乏運動：長期久坐、運動量少，使腸道蠕動減慢。適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善腸道功能。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等，會影響腸道正常節(jié)律。可遵醫(yī)囑補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等，會造成排便不暢和便不盡感。需要根據(jù)具體病情進行治療，可能包括外用痔瘡膏、坐浴等。 5.精神心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道神經(jīng)功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 如果大便不暢和未排盡感持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、便血等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，根據(jù)你所說的情況，考慮結(jié)腸炎引起的,需要避免辛辣刺激性飲食和生冷食物,必要時結(jié)腸鏡確診.在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用灌腸治療或者服用藥物調(diào)節(jié)治療.保持良好的心態(tài)，祝你早日康復(fù)。