疲勞致腦供血不足,多久能恢復(fù),還需何檢查和營養(yǎng)食物?
性別:男年齡:30昨天下午突然感覺到頭昏,右邊耳朵出現(xiàn)耳鳴,耳悶,聽力下降,到醫(yī)院五官科檢查了,沒有什么疾??!晚上回來睡覺了,結(jié)果第二天早上起來的時候,出現(xiàn)頭暈情況,到醫(yī)院檢查了!又做顱腦c掃描,一切正常,醫(yī)生說是疲勞過度引發(fā)的腦部供血不足~!讓回來好好休息!我平時有熬夜的習(xí)慣,基本上沒有鍛煉過身體,今天我買了葡萄糖和補(bǔ)血,及牛奶等!準(zhǔn)備提高營養(yǎng),早晚也開始了鍛煉!請問這種情況什么時候能夠恢復(fù)正常呢?感覺真的很難受的!請問還需做什么其他的檢查嗎?比如脊椎檢查,會不會是頸椎壓迫引起的呢?我以前血小板有點(diǎn)低,牙齦容易出血,還經(jīng)常熬夜的!營養(yǎng)食物是哪些呢?能夠具體點(diǎn)嗎?
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回答5
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陳彥球 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
耳鼻咽喉科
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疲勞過度引起腦部供血不足,恢復(fù)時間因人而異,一般數(shù)天到數(shù)周不等。還需考慮是否進(jìn)行頸椎、血液等方面檢查,同時要注重營養(yǎng)食物的攝入。常見的營養(yǎng)食物有瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果、堅(jiān)果等。 1. 恢復(fù)時間:這取決于個人的身體狀況和后續(xù)的調(diào)養(yǎng)。如果能嚴(yán)格遵醫(yī)囑休息、鍛煉和改善飲食,可能在一周左右癥狀明顯減輕,完全恢復(fù)可能需要兩三周。但如果繼續(xù)不良生活習(xí)慣,恢復(fù)時間會延長。 2. 頸椎檢查:頸椎病變壓迫血管神經(jīng)也可能導(dǎo)致類似癥狀。若頸部有疼痛、僵硬或活動受限,可進(jìn)行頸椎 X 光、CT 或磁共振成像(MRI)檢查。 3. 血液檢查:血小板低易導(dǎo)致出血,可復(fù)查血常規(guī),了解血小板情況,還可檢查凝血功能,排查血液系統(tǒng)疾病。 4. 營養(yǎng)食物:瘦肉富含蛋白質(zhì)和鐵,有助于提高血紅蛋白含量;魚類富含不飽和脂肪酸,對心血管有益;蛋類能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng);新鮮蔬果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,促進(jìn)新陳代謝;堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。 5. 生活調(diào)養(yǎng):保持充足睡眠,避免熬夜;適度增加鍛煉,如散步、慢跑等,但要循序漸進(jìn),避免過度勞累;減輕精神壓力,保持心情舒暢。 總之,要重視身體發(fā)出的信號,積極調(diào)整生活方式,配合醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和調(diào)養(yǎng),以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
2025-03-13 00:42
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你這個情況還是要注意休息室關(guān)鍵我認(rèn)為還是與頸椎的壓迫大有關(guān)系的,可以針對頸椎檢查看看,與過度疲勞是有關(guān)系的,還是要注意堅(jiān)持輸液改善微循環(huán)治療,提高營養(yǎng)是難以改善的
2016-01-13 13:19
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好首先保證充足的睡眠、和充足的營養(yǎng)。休息時主要看自己的精神狀態(tài),可以躺在床上休息,過些時候感覺得癥狀減輕,可以先做輕微的運(yùn)動。譬如在室內(nèi)來回走動等希望對你有所幫助
2016-01-13 13:11
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好:我來回答您的問題。建議您要注意休息,還有,您最好經(jīng)常吃點(diǎn)像羊肉這樣的食物,煲湯最好,另外,您最好化驗(yàn)下您的血液,有問題,祝您早日康復(fù)!
2016-01-13 08:23
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腦供血不足患者多表現(xiàn)為頭暈、乏力、食欲不振、嗜睡等等。一般情況下,患者的預(yù)后情況以及預(yù)后時間均應(yīng)根據(jù)檢查結(jié)果判斷,建議您不要長期臥床,可作適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,才能過促進(jìn)血液循環(huán),改善供血狀況。
2016-01-13 07:31
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