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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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譚志宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
骨二科
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體重 100 公斤且運動正常但關(guān)節(jié)疼,可能是關(guān)節(jié)負重過大、運動損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、軟骨磨損等原因造成的。 1. 關(guān)節(jié)負重過大:體重過重會增加關(guān)節(jié)承受的壓力,長期如此易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。應(yīng)合理控制體重,通過均衡飲食和適量運動來實現(xiàn)。 2. 運動損傷:打球跑步時姿勢不當或過度運動,可能造成關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等損傷,引發(fā)疼痛。運動前要充分熱身,掌握正確運動技巧。 3. 關(guān)節(jié)炎:如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等,會引起關(guān)節(jié)炎癥和疼痛。需就醫(yī)明確類型,針對性治療,常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 滑膜炎:關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥,導(dǎo)致疼痛和腫脹。治療包括休息、理療、藥物治療等,藥物如美洛昔康、依托考昔等。 5. 軟骨磨損:長期負重和運動可能使關(guān)節(jié)軟骨磨損,引起疼痛??裳a充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 總之,關(guān)節(jié)疼痛的原因多樣,若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,進行規(guī)范治療。
2025-03-12 19:56
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,每天做下蹲,膝蓋并攏夾緊半蹲,上身不能動,保持直立,停留30秒左右,再起來.每天做20次。
2016-01-13 10:14
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