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你好，首先，要用溫水洗頭發(fā)。過多的水會刺激頭皮，導(dǎo)致更多的頭皮屑。不要馬上把去屑洗發(fā)水洗掉。先用去屑洗發(fā)露沖洗;第二次洗頭時，不要立即沖洗洗發(fā)水，最好讓泡沫停留在頭發(fā)上3 ~ 5分鐘，假如頭皮屑比較嚴(yán)重可以延長到15分鐘，讓成分完全發(fā)揮作用，去頭皮屑效果會比較好。還有在哪使用吹風(fēng)機(jī)時，應(yīng)盡量在慢速、低風(fēng)、離頭皮至少15厘米的地方進(jìn)行調(diào)整。吹頭發(fā)時要不停地吹風(fēng)機(jī)，只吹半干，然后自然空氣慢慢吹干，一定要防止頭發(fā)太干。多吃能防止頭皮屑的食物。希望能幫助到你。

建議使用復(fù)方酮康嗲發(fā)用洗液洗頭可以減少頭屑的.

首先要勤洗頭，中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院的苗青醫(yī)生講，每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。清除頭屑的一些方法：·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減僂沸加瀉芎瞇Ч??·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。另外，提供你幾個已解決的問題供參考：一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多二、可以洗頭的時候，在最后一盤過清水的時候，在清水里加入一點(diǎn)白醋，就會發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多健康主題：清爽去屑。健康方式：適合每日使用。露華濃綠茶去屑洗發(fā)露17.6元/200毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發(fā)癢。強(qiáng)效去屑健康主題：去屑特強(qiáng)并控油。健康方式：適合每日使用。海飛絲去屑洗發(fā)露22.9元/200毫升。幫助調(diào)節(jié)頭部肌膚的油脂平衡。頭屑發(fā)質(zhì)特別護(hù)理注意減少使用發(fā)膠。因為頭皮上積存的污垢及發(fā)膠很難清洗干凈，會增加頭屑的產(chǎn)生。使用蘆薈膠，它會起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發(fā)上停留5分鐘，然后用洗發(fā)液及清水洗凈。但是據(jù)有關(guān)專家稱，使用去頭屑洗發(fā)水并不是對付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。因為頭皮需要陽光、空氣和水的滋潤，所以不應(yīng)長時間戴帽。三、頭屑是真菌感染用一般的洗發(fā)水只能管一時不能徹底解決藥店有售的采樂效果非常好屬于藥品但使用方法和洗發(fā)水一樣一次就可以見到效果三次基本就根治了頭皮屑產(chǎn)生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質(zhì)細(xì)胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內(nèi)荷爾蒙異常、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產(chǎn)生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)。自掃門前“屑”一、洗發(fā)輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關(guān)部門抽檢發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說明書中又不標(biāo)明內(nèi)含成分，消費(fèi)者如天天使用，會因過量使用而導(dǎo)致皮膚炎，甚至白發(fā)。如果頭皮屑很嚴(yán)重，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質(zhì)的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環(huán)，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。另外洗發(fā)的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除干凈，最后再配合抗屑洗發(fā)精來抑制頭皮屑。以下正確的洗發(fā)程序可以參考：1．洗發(fā)前先將頭發(fā)完全梳順，有助于防止清洗時頭發(fā)打結(jié)斷落。2．將凝膠涂抹于頭皮上，稍加按摩后停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細(xì)菌、微生物過度繁殖。3．把頭發(fā)由頭皮至發(fā)尾用溫水完全浸濕。取適量洗發(fā)精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發(fā)精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發(fā)兩部分清洗。4．用指腹在頭皮上來回按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，清除廢角質(zhì)與油污。然后用溫水將頭發(fā)充分清洗干凈。5．將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，以增加頭發(fā)的彈性和保護(hù)膜。以溫水仔細(xì)沖洗頭發(fā)，因為沖洗不干凈對發(fā)質(zhì)的傷害很大。6．用干毛巾輕輕按壓發(fā)絲，千萬不要粗魯?shù)赜昧δΣ链嗳跻讛嗟陌l(fā)絲。7．清洗頭皮外，用噴的修護(hù)液也可抑制頭皮屑、維護(hù)頭發(fā)。因為其有凈化、抗過敏及重建頭發(fā)彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發(fā)周全護(hù)理。8．利用頭皮修護(hù)劑按摩，可幫助預(yù)防及停止頭皮屑的再現(xiàn)，同時增加頭發(fā)的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達(dá)到目的。9．用吹風(fēng)吹頭發(fā)時，不要以高溫直吹頭發(fā)。八分干時，最能提供頭發(fā)充分的休息空間。若要吹出漂亮的發(fā)型，也可趁七八分干時，搭配發(fā)梳吹出柔順的造型。二、按摩除了日常簡單的護(hù)理與頭皮按摩，通過按摩進(jìn)行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭屑減少。方法A：雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際向枕殼處來回轉(zhuǎn)動按摩，至頭皮有發(fā)熱感為止。方法B：單手并攏成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。三、食療都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，通過平衡體內(nèi)滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。維生素B是食物釋放能量的關(guān)鍵，也是構(gòu)成人體組織必不可少的物質(zhì)。瘦肉、面包、谷類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進(jìn)胃腸功能，增進(jìn)食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體適應(yīng)各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；而魚類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環(huán)暢通。多吃富含維生素B6的食物，對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當(dāng)食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。每天口服50至200微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。去屑“偏方”（1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持?jǐn)?shù)次即可除頭屑。（2）洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。（3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。一、菠菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”材料：菠菜50克、白米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，置入鍋內(nèi)，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至成粥?？崭箷r服用，每日一次。二、綠豆薏仁湯：適用“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”材料：薏仁200克、綠豆50克。做法：將薏仁泡軟，再加入綠豆炆火燉至熟。另外再加點(diǎn)蜂蜜食用還有消除皮膚硬結(jié)效果。除了好產(chǎn)品和生活上的調(diào)理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”材料：菠菜50克、大米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”材料：薏米200克、綠豆50克做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。洋蔥治頭屑：將一個倒?fàn)€的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。四種方法可以試一下：陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭颉Ｓ么怂刻煜搭^1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。

用食鹽硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶后洗頭,可止頭皮發(fā)癢,減少頭屑.陳醋150毫升,加溫水1公斤.每天洗頭一次,去屑止癢.對防止脫發(fā)也有用.

用醋

治頭皮屑的偏方有報道稱用淘米水洗頭，不防一試。