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女人一生月經(jīng)次數(shù)有限，快 48 歲如何延緩絕經(jīng)衰老？

2025-03-13 09:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 絕經(jīng)

問題：

昨天在一本雜志上看到，女人一生就來450次左右的月經(jīng)，來一次意味著衰老一次，一般50歲就絕經(jīng)了，我今年快48了，因?yàn)楸ｐB(yǎng)的還不錯(cuò)，不想那么快的越變?cè)嚼稀?

回答3
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黃柳主任醫(yī)師

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盆底康復(fù)中心

女性的絕經(jīng)是一個(gè)自然的生理過程，受多種因素影響，如遺傳、生活方式、營養(yǎng)狀況、心理狀態(tài)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素在絕經(jīng)年齡上有一定作用，家族中女性絕經(jīng)年齡較早，可能自身也會(huì)相對(duì)提前。 2.生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 3.營養(yǎng)狀況：保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是富含維生素 E 和大豆異黃酮的食物。 4.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，減少焦慮和壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.疾?。耗承┘膊∪缍嗄衣殉簿C合征、卵巢早衰等會(huì)影響絕經(jīng)時(shí)間，若有相關(guān)疾病應(yīng)及時(shí)治療。總之，絕經(jīng)是女性生理變化的一部分，不必過于焦慮。通過調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)和關(guān)注自身健康，有助于平穩(wěn)度過這一階段。
2025-03-13 20:56

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

您好：您的情況要考慮更年期綜合征的癥狀.可以服用少量雌激素來補(bǔ)充體內(nèi)分泌不足.但方面的藥物一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用.祝您健康!D
2016-01-13 16:49

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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

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兒科

這位朋友你離絕經(jīng)還有四五年時(shí)間呢,現(xiàn)在做好保養(yǎng)是可以抗早衰的.你可以吃一些中藥滋陰的中藥都能讓你減慢衰退,激素是治標(biāo)看起來是沒絕但一樣在衰老,你用食補(bǔ)藥補(bǔ)會(huì)好一些.
2016-01-13 16:47

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