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預(yù)防股骨頭壞死，要注意避免外傷、慎用激素、控制飲酒、防治基礎(chǔ)病、適當(dāng)鍛煉等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.避免外傷：減少髖關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)，如避免劇烈碰撞和跌倒。
2.慎用激素：在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用激素藥物，不可自行長(zhǎng)期大量使用。
3.控制飲酒：限制飲酒量，避免長(zhǎng)期酗酒。
4.防治基礎(chǔ)?。悍e極治療高血脂、高血壓等可能影響股骨頭血供的疾病。
5.適當(dāng)鍛煉：增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如游泳、騎自行車等，但避免過度勞累。
做好以上預(yù)防措施，能降低股骨頭壞死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

對(duì)于股骨頭壞死疾病帶來(lái)的危害大家或多或少都有所了解，一旦發(fā)生患者輕則跛行，重則癱瘓，因此股骨頭壞死的日常預(yù)防非常重要!下面就為您詳細(xì)介紹股骨頭壞死的預(yù)防要做到哪些。1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。股骨頭壞死預(yù)防走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。2、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。3、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。股骨頭壞死預(yù)防應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。4、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。5、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D和鈣，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。6、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。7、在飲食上應(yīng)做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)?；顒?dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

你好啊，需要注意以幾點(diǎn)：1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。3、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度4、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活動(dòng)5、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

酒精性股骨頭壞死早期癥狀以疼痛為主。此期疼痛不是在股骨頭部位，而是臀部、腹股溝、腰部、膝關(guān)節(jié)疼痛，程度多為隱痛、鈍痛、間歇痛，這時(shí)的疼痛休息后可以緩解或減輕，但勞累、外傷、飲酒、過度活動(dòng)、上下樓梯等會(huì)加重病癥的疼痛。下肢畏寒、無(wú)力、酸、麻感等酒精性股骨頭壞死早期癥狀，表現(xiàn)的不明顯，這就需要患者對(duì)自己身體有一定的了解。股骨頭壞死的治療可考慮●DSA介入融通療法●最新的股骨頭壞死療法，由于微創(chuàng)高效，術(shù)后恢復(fù)快，DSA介入融通療法治療成為了業(yè)界治療股骨頭壞死的首選療法和主要發(fā)展方向。

預(yù)防股骨頭壞死，應(yīng)與股骨頭壞死的各種原因相斷絕，遠(yuǎn)離原因，才能做好預(yù)防工作。因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿自己盲目的治療，濫用激素類藥物。對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期檢查，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭壞死的發(fā)生。