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嬰幼兒與老人便秘的原因多樣，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能弱、疾病影響等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食不當(dāng)：嬰幼兒奶粉沖調(diào)過濃，老人膳食纖維攝入少。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，增加蔬果攝入。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：嬰幼兒活動(dòng)量少，老人身體機(jī)能下降活動(dòng)不足。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.腸道功能弱：嬰幼兒腸道發(fā)育不完善，老人腸道功能衰退。可補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群。
4.疾病影響：如腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等。需治療原發(fā)疾病。
5.心理因素：緊張焦慮等不良情緒也可能導(dǎo)致便秘。要保持良好心態(tài)。
總之，嬰幼兒和老人便秘要綜合調(diào)理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)注意飲食如多喝水，多吃水果蔬菜（香蕉，蘋果，獼猴桃，火龍果，芹菜，菠菜，木耳，蘑菇，冬瓜等），少吃辛辣（海鮮，辣椒，牛羊肉等）少飲酒，少吸煙。排便時(shí)間不宜過長(zhǎng)控制在3-5分鐘即可，平時(shí)不宜久蹲久站久坐，排便后有溫水清洗肛門。北侖痔瘡醫(yī)院。。。。北侖痔瘡醫(yī)院。。。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動(dòng)，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。北侖痔瘡醫(yī)院

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您好，根據(jù)您的以上這些內(nèi)容的描述，您的情況考慮是便秘的情況您好，你的情況，考慮便秘，建議每日清晨飲白開水一杯，養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，多吃含纖維素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，必要時(shí)應(yīng)用麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊，如果大便特別干燥，便不出的話，可用開塞露。