21 歲因社交恐懼不愿工作且肥胖，如何應(yīng)對？
我在上高中時在學(xué)?；旧暇筒缓蛣e人說話，感覺內(nèi)心很孤單，退學(xué)后曾被媽媽硬拉著上班，別人都說我不愛說話，現(xiàn)在在家閑著也不想出門，有時和爸媽在一起內(nèi)心都緊張，他們讓我自己出去找個班上，我已經(jīng)21歲了也應(yīng)該獨立了，但總是一天天的拖下去不愿意出去工作，因為一想到這些我就緊張，不知道怎么和別人相處，自己又，太胖了怕別人嘲笑，我始終沒有勇氣走進社會，買衣服還得家長陪，請問我是不是有社會恐懼癥，應(yīng)該怎么辦、
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回答3
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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社交恐懼可能由多種因素引起，如性格內(nèi)向、過往經(jīng)歷、家庭環(huán)境、身材焦慮、缺乏自信等。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人可能在社交中表現(xiàn)得較為被動和拘謹，需要逐漸培養(yǎng)積極主動的社交態(tài)度。 2. 過往經(jīng)歷：高中時少與人交流等經(jīng)歷可能導(dǎo)致對社交產(chǎn)生負面認知，可通過心理咨詢來調(diào)整。 3. 家庭環(huán)境：父母的教育方式和家庭氛圍對社交能力有影響，要改善家庭溝通模式。 4. 身材焦慮：因肥胖怕被嘲笑而不愿社交，應(yīng)通過健康的方式減肥，如合理飲食和適量運動。 5. 缺乏自信：要不斷發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，提升自我價值感，增強自信。 總之，要克服社交恐懼需要從多方面入手，逐步改變自己的認知和行為?？梢韵葟呐c熟悉的人交流開始，慢慢擴大社交圈子。同時，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸適應(yīng)社會。
2025-03-13 01:47
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：你是典型的自我封閉性格。克服恐懼思想需要一個過程，首先要多和家里人交流，互訴心聲，聽取別人的看法，逐漸走出去，多交朋友，走路挺起胸，增強自信心，鼓足勇氣，敢于發(fā)言，慢慢就會扭轉(zhuǎn)自己的壞習(xí)慣。
2016-01-13 13:30
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應(yīng)該考慮求助一些心理治療機構(gòu)進行治療。
2016-01-13 01:00
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