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青春期出現(xiàn)自慰后遺精并產(chǎn)生苦惱心理，是較為常見的情況。這通常與生理發(fā)育、心理認(rèn)知、錯誤觀念、缺乏正確引導(dǎo)、個人性格等因素有關(guān)。 1. 生理發(fā)育：青春期性器官逐漸成熟，激素分泌增加，容易出現(xiàn)遺精。這是正常的生理現(xiàn)象，不必過分擔(dān)憂。 2. 心理認(rèn)知：對性知識了解不足，可能會錯誤地認(rèn)為自慰和遺精是不良行為，從而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。 3. 錯誤觀念：受傳統(tǒng)觀念影響，認(rèn)為性是羞恥的，加重了內(nèi)心的苦惱。 4. 缺乏正確引導(dǎo)：身邊沒有及時獲得關(guān)于青春期生理和心理變化的正確教育和引導(dǎo)。 5. 個人性格：性格內(nèi)向、敏感的人，可能更容易對此產(chǎn)生過度的焦慮和苦惱。 總之，青春期出現(xiàn)這種情況不必過于苦惱。要樹立正確的認(rèn)知，多了解科學(xué)的性知識，保持積極樂觀的心態(tài)。如果心理負(fù)擔(dān)過重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

遺精是男生進(jìn)入青春期后的一個自然正常的生理現(xiàn)象，自慰卻不一定發(fā)生在青春期。遺精一定是有生理基礎(chǔ)，也就是說必須是發(fā)生青春期以后，而自慰卻沒有時間規(guī)律。所以，你如果因?yàn)槭虑榘l(fā)生的時間先后，而產(chǎn)生心理困惑，大可不必。如果是對自己有過自慰行為也感到困惑，那你是否接受這種觀點(diǎn)：自慰是性成熟后的男女，在未婚階段，為宣泄性能量，緩解性沖動，偶爾為之的正常性活動？