海灘游玩被曬黑，不化妝如何美白？
我自從去海灘玩了之后，我就被太陽曬得很黑，現(xiàn)在很想美白，不是我不想用化妝品，請(qǐng)問我這樣的情況，不化妝怎么美白呢？
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回答3
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任學(xué)華 醫(yī)師
寧?？h城關(guān)醫(yī)院
一級(jí)
皮膚科
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被太陽曬黑后，可通過飲食調(diào)整、做好防曬、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和正確護(hù)膚等方式來美白。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化和抑制黑色素生成。 2. 做好防曬：出門使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)和新陳代謝。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 5. 正確護(hù)膚：使用具有美白功效的護(hù)膚品，如含有煙酰胺、熊果苷、傳明酸等成分的產(chǎn)品，但要注意選擇正規(guī)品牌和適合自己膚質(zhì)的。 美白是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，要保持耐心和良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，如果曬黑后出現(xiàn)皮膚紅腫、疼痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-13 22:05
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回答2
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桂軍 醫(yī)師
石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
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皮膚科
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你好，美白方法新鮮的120克.干的60克.水適量做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用2冬瓜籽仁美白.材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉適量做法：將材料混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑
2016-01-13 21:28
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
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兒科
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少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白食品的同時(shí)又吃感光蔬菜，美白的效果往往會(huì)被抵消。
2016-01-13 14:02
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