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腰肌勞損患者恢復(fù)后進行激烈運動的時間因人而異，取決于損傷程度、治療效果、康復(fù)訓(xùn)練、個人體質(zhì)和日常護理等。一般來說，輕度患者可能需要 1 - 3 個月，重度患者則可能需要 3 - 6 個月甚至更久?；謴?fù)方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和生活習(xí)慣調(diào)整等。 1. 損傷程度：輕度損傷恢復(fù)相對較快，重度損傷則需要更長時間修復(fù)受損組織。 2. 治療效果：積極有效的治療，如按摩、針灸等，能促進恢復(fù)。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：進行針對性的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 4. 個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好的患者恢復(fù)能力較強。 5. 日常護理：注意腰部保暖，避免長時間彎腰和久坐，保證充足睡眠。 總之，腰肌勞損患者應(yīng)耐心恢復(fù)，遵循醫(yī)生建議，逐步增加運動強度，避免過早進行激烈運動導(dǎo)致病情反復(fù)。

腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復(fù)性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.

你好，患腰肌勞損疾病本身就不能進行激烈運動的，激烈運動會加重病情的。此病治療我比較推薦中成藥，比如立正消痛貼效果較好。每天晚上可用熱水袋在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。